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Plantas Medicinales : Trastornos del sueño

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El insomnio se define como la ausencia involuntaria, cualitativa o cuantitativa de descanso compensatorio que puede ser debido a varias causas sobretodo como el resultado de una vida física y psíquica diurnas anormales (Trabajo, estrés, ...
Consell Nutricional pel Nadal!

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Dies festius com Nadal, Cap d'any, ... son especialment complicats de cares a la nutrició. 
Desde la Farmàcia us volem mencionar algunes recomanacions provinents de la SEEN (Sociedad Española de Endocrinología ...
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RECOMENDACIONES PARA DORMIR MEJOR

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Mantener la misma rutina diaria
Realizar ejercicio físico suave de al menos 1 hora diaria y evitarlo por la noche porque te activaría.
Evitar siestas de más de 30 min.
No ...

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