El insomnio se define como la ausencia involuntaria, cualitativa o cuantitativa de descanso compensatorio que puede ser debido a varias causas sobretodo como el resultado de una vida física y psíquica diurnas anormales (Trabajo, estrés, ...

Dies festius com Nadal, Cap d'any, ... son especialment complicats de cares a la nutrició. 
Desde la Farmàcia us volem mencionar algunes recomanacions provinents de la SEEN (Sociedad Española de Endocrinología ...

¿Qué es la Insuficiencia Cardíaca (IC) ?

La IC es una enfermedad que aparece cuando el corazón es incapaz de expulsar adecuadamente la sangre que le llega en cada latido. Es decir, nuestro corazón tiene ...

¿Cuánto tiempo dura? ¿Cómo la limpio ? ¿ Me protege? Todas las dudas sobre las mascarillas resueltas en este post.

 
Mantener la misma rutina diaria
Realizar ejercicio físico suave de al menos 1 hora diaria y evitarlo por la noche porque te activaría.
Evitar siestas de más de 30 min.
No ...