Mantener la misma rutina diaria
Realizar ejercicio físico suave de al menos 1 hora diaria y evitarlo por la noche porque te activaría.
Evitar siestas de más de 30 min.
No ...

Seguimos inmersos en días de confinamiento cuya finalidad es conseguir aplanar la curva de contagios y que nuestros centros sanitarios recuperen cuanto antes la calma, lo que redundará en la calidad asistencial de todos. Para conseguirlo, ...

Vitaminas C, D y ZINC

El jengibre es una planta excelente —para ser exactas, su raíz—, con numerosos usos culinarios y, sobre todo, con muchas aplicaciones medicinales.

Como reducir el colesterol, consejos y buenas practicas