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SIN ESTRÍAS NI CELULITIS

Empieza la primavera, por lo tanto nos encontramos en la fase previa de preparación al verano. Es la época en que examinamos nuestro cuerpo y evaluamos qué llevamos bien y cuáles son los puntos débiles que necesitan mejorar. La zona de los muslos acostumbra a ser la más rebelde y problemática, dado que es dónde se produce la acumulación de líquidos, estrías y la celulitis.

¿Por qué tengo estrías?

o Debido a los cambios bruscos de peso en un periodo de tiempo muy corto. Su aparición prima en lugares donde hay acúmulo de grasa.

o Cambios hormonales: durante el embarazo el colágeno se altera, cosa que puede predisponer a la piel a las estrías. También pueden aparecer durante la menopausia o la pubertad.

o Predisposición genética: la información que llevan nuestros genes pueden contribuir a sufrir más o menos cantidad de estrías.

¿Qué puedo hacer para tratarlas?

Lo mejor es prevenirlas, porque una vez han aparecido es muy difícil quitarlas:

o Proveernos de vitamina D: la conseguimos con la exposición a los rayos de sol, el pescado, las setas y los huevos. La vitamina D regula la absorción del calcio y el fósforo. Estos minerales regulan el funcionamiento del sistema inmune de la piel.

o Tomar vitamina A: la vitamina A es la fuente de antioxidantes y muy relevante para el crecimiento de las células y la creación de tejidos o Ingerir vitamina C: restaura el tejido cicatricial, los cartílagos y los vasos sanguíneos. Está en los cítricos, el kiwi o las fresas.

o Beber agua a menudo: para hidratar la zona y conservar la elasticidad cutánea.

o Aplicar crema antiestrias: podemos realizarnos cada día un masaje en el área afectada con una crema específica.

¿Y la celulitis?

Esta molestia se origina habitualmente en la zona lateral exterior de los muslos o las nalgas debido a una sobreproducción hormonal, una vida sedentaria o una mala alimentación. Podemos identificar la celulitis como unos bultos en la piel que acostumbran a tener forma irregular.

¿Qué podemos hacer?

o Reducir el consumo de sal.

o Beber mucha agua.

o Practicar ejercicio, en especial de cardio y fuerza.

o Principios activos que nos ayudarán: carnitina, guaraná, ruscus, saúco y alantoína.

¿Cómo identificar una buena crema anticelulítica?

Cada crema utiliza distintas fórmulas galénicas que son más o menos adecuadas dependiendo de cada caso. Algunos de los principios activos que se añaden en la formulación son:

o Cafeína
o Carnitina
o Ginko Biloba
o Castaño de indias
o Capsaicina
o Fucus
o Fosfatidil colina
o Ginseng
o Mentol
o Retinol
o Centella asiática