RECOMANACIONS PER A DORMIR MILLOR
5
Agost 2020
• Mantenir la mateixa rutina diària
• Realitzar exercici físic suau d'almenys 1 hora diària i evitar-ho a la nit perquè t'activaria.
• Evitar migdiades de més de 30 min.
• ...
• Realitzar exercici físic suau d'almenys 1 hora diària i evitar-ho a la nit perquè t'activaria.
• Evitar migdiades de més de 30 min.
• ...